【排骨炖无花果的功效】排骨炖无花果是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，结合了排骨的蛋白质和无花果的膳食纤维与维生素。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补充营养 | 提供优质蛋白、钙质及多种维生素 |
| 健脾养胃 | 无花果含有消化酶，有助于肠胃健康 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助改善便秘，增强肠道功能 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，维护心脏健康 |
这道菜适合日常食用，尤其适合体质虚弱、消化不良或需要增强营养的人群。但注意适量，避免过量摄入脂肪。
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