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排骨胸但人不瘦怎么回事

2025-10-01 01:28:21

问题描述:

排骨胸但人不瘦怎么回事,急到失眠,求好心人帮忙!

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2025-10-01 01:28:21

排骨胸但人不瘦怎么回事】总结:

“排骨胸但人不瘦”是许多健身者常见的困惑。这可能与体脂率、肌肉量、饮食结构和代谢有关。以下为常见原因及分析:

原因 说明
体脂偏高 胸部脂肪堆积,导致视觉上“排骨胸”,但整体体重不减
肌肉比例低 胸部肌肉不明显,无法支撑体型变化
饮食不合理 摄入热量过多或营养不均衡,影响减脂效果
代谢较慢 新陈代谢慢,消耗热量不足

建议:调整饮食结构,增加蛋白质摄入,结合力量训练提升肌肉量,同时注意睡眠与运动频率。

以上就是【排骨胸但人不瘦怎么回事】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。