【阿尔法亚麻酸的功效与作用孕妇】阿尔法亚麻酸（ALA）是一种植物性ω-3脂肪酸，对孕妇健康有积极作用。它有助于胎儿大脑发育、改善孕妇血脂水平，并可能降低妊娠并发症风险。但需注意摄入量，避免过量。
表格：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进胎儿发育 | 支持大脑和神经系统的正常发育 |
| 改善血脂水平 | 有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇 |
| 抗炎作用 | 减少炎症反应，可能降低孕期炎症相关疾病风险 |
| 预防妊娠并发症 | 可能降低早产和妊娠高血压的风险 |
| 营养补充来源 | 来自亚麻籽、核桃、深绿色蔬菜等植物性食物 |
注意事项： 孕妇应遵医嘱适量摄入，避免过量。
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