【阿斯巴甜对人体的危害】阿斯巴甜是一种常见的人工甜味剂，广泛用于无糖饮料、口香糖和低热量食品中。尽管它被许多国家批准使用，但其安全性一直存在争议。
研究表明，过量摄入阿斯巴甜可能引发头痛、恶心、腹泻等不适症状。部分研究还指出，长期大量摄入可能与神经毒性、代谢紊乱甚至癌症风险有关，但这些结论尚无定论。
以下是关于阿斯巴甜的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 神经系统影响 | 头痛、焦虑、抑郁 |
| 消化系统问题 | 恶心、腹泻、胃部不适 |
| 代谢异常 | 血糖波动、体重增加 |
| 长期风险 | 可能与癌症相关（研究不一致） |
总体而言，适量摄入阿斯巴甜通常被认为是安全的，但长期或高剂量摄入仍需谨慎。
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