【排卵期和安全期怎么计算】排卵期是女性受孕几率最高的时期，而安全期则是相对不易怀孕的时间段。正确计算两者有助于避孕或备孕。
总结：
排卵期通常在月经周期的第10至20天左右，可通过基础体温法、排卵试纸或观察宫颈黏液变化来判断。安全期一般为月经前后几天，但因个体差异较大，仅作为参考。
| 项目 | 计算方法 |
| 排卵期 | 月经周期第10-20天 |
| 安全期 | 月经前7天及月经后10天 |
| 工具 | 基础体温法、排卵试纸、手机APP |
注意：安全期并不绝对安全，建议结合其他避孕方式使用。
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