【气血虚的表现和症状】气血虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为气血不足，影响身体各系统的正常功能。以下是气血虚的主要表现和症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 面部表现 | 面色苍白、无光泽 |
| 精神状态 | 疲倦乏力、精神不振 |
| 气血循环 | 头晕目眩、心悸气短 |
| 消化系统 | 食欲不振、腹胀便溏 |
| 女性相关 | 月经量少、经期延迟 |
| 其他 | 手足发凉、易感冒 |
气血虚的人应注重饮食调养，适当补充富含铁、蛋白质的食物，如红枣、山药、瘦肉等，同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证调理。
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