【安康鱼的营养价值和功效】安康鱼，又称鮟鱇鱼，是一种深海鱼类，肉质鲜美，营养丰富。其富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种微量元素，对健康有诸多益处。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低心血管疾病风险 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 硒 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钙、磷 | 支持骨骼与牙齿健康 |
安康鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养、增强体质的人群。建议清蒸或炖煮，以保留其营养成分。
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问 安康鱼的营养价值和功效
2025-10-01 04:49:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 04:49:58
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