【糖尿病饮食的五个原则】糖尿病患者在日常饮食中需特别注意营养搭配与摄入控制，以下是五个关键原则：
| 原则 | 内容简述 |
| 1. 控制总热量 | 根据体重和活动量合理分配每日热量，避免过量摄入 |
| 2. 均衡营养 | 保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理比例 |
| 3. 选择低升糖指数食物 | 多吃全谷物、蔬菜和豆类，减少精制糖和高糖食品 |
| 4. 定时定量进食 | 避免暴饮暴食，保持三餐规律，少量多餐 |
| 5. 限制盐和油 | 减少高盐、高脂饮食，预防并发症 |
遵循这些原则有助于稳定血糖水平，改善整体健康状况。建议结合个人情况，在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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