【艾灸膝盖的方法是什么】艾灸是一种传统的中医疗法，常用于缓解关节疼痛、改善血液循环。艾灸膝盖可帮助缓解膝关节不适，尤其适合风湿性关节炎或久坐导致的膝盖僵硬人群。
以下是艾灸膝盖的基本方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择合适的艾灸器具，如艾条或艾灸盒 |
| 2 | 清洁膝盖部位，确保皮肤干燥 |
| 3 | 将艾条点燃后，距离皮肤约3-5厘米进行熏烤 |
| 4 | 每侧膝盖艾灸10-15分钟，以温热舒适为宜 |
| 5 | 艾灸后注意保暖，避免受凉 |
建议每周进行2-3次，持续使用效果更佳。如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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