【vc的作用和功效】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它不仅有助于增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，保护细胞免受氧化损伤。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，预防感染 |
| 促进胶原蛋白 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 帮助非血红素铁的吸收 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应 |
适量摄入VC对身体有益，但过量可能引起腹泻或肾结石风险。日常可通过水果和蔬菜摄取，如橙子、草莓、西红柿等。
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问 vc的作用和功效
2025-10-01 06:10:43
问题描述：
vc的作用和功效，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-01 06:10:43
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