【安胎吃什么】安胎期间，饮食调理至关重要。合理的营养摄入有助于胎儿健康发育，同时保障孕妇的身体状况。以下是一些适合安胎期间食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进胎儿器官发育 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，缓解便秘 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 提供叶酸和纤维 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、糙米 | 增强消化功能 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪 |
注意：避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡均衡。如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
以上就是【安胎吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
