【蜂蜜的最佳吃法】蜂蜜是一种天然营养品，正确食用能更好地发挥其营养价值。以下是蜂蜜的最佳吃法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水冲泡 | 最佳饮用方式，保留营养，避免高温破坏活性成分。 |
| 搭配早餐 | 可加在牛奶、酸奶或面包中，提升口感与营养。 |
| 睡前服用 | 少量蜂蜜水有助于放松和改善睡眠质量。 |
| 配合柠檬 | 柠檬蜂蜜水有助于排毒和增强免疫力。 |
| 避免高温 | 不宜用沸水冲泡，以免破坏酶类和维生素。 |
建议每天摄入不超过25克，过量可能影响血糖。选择天然无添加的蜂蜜，效果更佳。
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