【泡脚的最佳时间是什么时候】泡脚是一种简单有效的养生方式，能促进血液循环、缓解疲劳。但不同时间段泡脚效果不同，选择合适的时间至关重要。
| 时间段 | 适宜性 | 说明 |
| 晚上7-9点 | 最佳 | 有助于放松身心，改善睡眠 |
| 下午3-5点 | 较好 | 缓解一天疲劳，提升精神状态 |
| 早上起床后 | 一般 | 可唤醒身体，但不宜过久 |
| 睡前1小时 | 不推荐 | 可能影响入睡 |
建议每天坚持在晚上7-9点泡脚，水温控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。根据个人体质调整，避免空腹或饱腹时泡脚。
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