【按摩肚子减肥手法】通过按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒，辅助减肥效果。以下是一些常见的腹部按摩手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 促进消化，缓解胀气 |
| 推按法 | 从胸部向下推至腹部 | 刺激肠胃，改善便秘 |
| 按压穴位 | 按压中脘、天枢等穴位 | 调节脾胃功能 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍腹部 | 活血化瘀，促进代谢 |
建议每天早晚各一次，每次10-15分钟。配合合理饮食和运动，效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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问 按摩肚子减肥手法
2025-10-01 07:52:02
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2025-10-01 07:52:02
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