【按摩颈椎手法是什么?】颈椎按摩是一种通过手法刺激颈部肌肉和穴位，缓解颈椎不适、改善血液循环的方法。适用于长期伏案工作、颈椎病患者等人群。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 缓解颈部疼痛、改善血液循环、放松肌肉 |
| 手法类型 | 按压、揉捏、推拿、牵引等 |
| 适用人群 | 颈椎病患者、长期低头族、肩颈僵硬者 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，有严重颈椎问题应咨询医生 |
| 频率 | 每天1-2次，每次10-15分钟 |
建议在专业人员指导下进行，避免操作不当造成伤害。日常注意坐姿与休息，可有效预防颈椎问题。
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