【高血压怎样饮食治疗?】高血压患者在日常生活中应注重饮食调理，以帮助控制血压。合理的饮食结构有助于降低心血管疾病的风险。
| 饮食建议 | 说明 |
| 低盐饮食 | 每日盐摄入量不超过5克，减少加工食品和高钠食物的摄入 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维，有助于调节血压 |
| 控制脂肪摄入 | 减少饱和脂肪和反式脂肪，选择健康油脂如橄榄油 |
| 适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆类、瘦肉等优质蛋白 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高血压，应尽量避免 |
此外，保持规律作息与适度运动也是辅助降压的重要方式。建议定期监测血压，根据医生指导调整饮食方案。
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