【按摩头皮的正确方法？】按摩头皮有助于促进血液循环、缓解压力，甚至对头发生长有一定帮助。以下是正确的按摩方法总结：
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 用指腹轻轻按压头皮 | 力度适中，避免指甲抓挠 |
| 2 | 从额头向后推至后脑勺 | 保持动作轻柔，可配合呼吸 |
| 3 | 用指腹画圈按摩太阳穴和耳后 | 每个部位约10秒 |
| 4 | 从前额到头顶，再至后颈 | 形成循环按摩 |
| 5 | 结束时用掌心轻拍头皮 | 帮助放松 |
建议每周进行2-3次，每次10分钟左右。注意保持手部清洁，避免使用过大的力，以免损伤头皮。
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