【艾灸后怎么看湿气排出了】艾灸后，身体排出湿气的表现多种多样，以下为常见现象总结：
| 现象 | 说明 |
| 舌苔变薄 | 舌苔由厚白转为薄白或淡红，提示湿气减轻 |
| 排尿增多 | 小便次数增加，颜色清亮，说明体内湿气被排出 |
| 汗液变化 | 出汗量增加，尤其是头部和胸部，是湿气外排的信号 |
| 疲劳感减轻 | 身体轻松，精神状态改善，说明体内湿气减少 |
| 大便通畅 | 排便规律，不成形或黏腻感减少，反映脾胃功能恢复 |
艾灸后观察身体反应，有助于判断湿气是否排出。若出现上述现象，说明艾灸起到了调理作用。但需注意个体差异，建议结合自身情况调整艾灸频率与方法。
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