【熬夜吃什么补身体比较好呢】熬夜对身体伤害较大，适当补充营养有助于缓解疲劳、保护器官。以下是几种适合熬夜后食用的补养食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 | 煮蛋或蒸蛋 |
| 牛奶 | 补钙，助眠安神 | 温热饮用 |
| 枸杞 | 明目护肝，提高免疫力 | 泡水或煮粥 |
| 花生 | 补脑益智，润肺止咳 | 少量食用 |
| 梨 | 清热润燥，缓解口干 | 生吃或炖汤 |
建议熬夜后尽量保证睡眠，并结合合理饮食，避免长期熬夜对身体造成伤害。
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问 熬夜吃什么补身体比较好呢
2025-10-01 08:49:22
问题描述：
熬夜吃什么补身体比较好呢，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-01 08:49:22
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