【吸入二手烟后如何排毒】吸入二手烟会对身体造成一定伤害，及时排毒有助于减轻影响。以下为常见排毒方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助代谢毒素，促进尿液排出 |
| 增加蔬果摄入 | 富含抗氧化物，如维生素C、E，帮助清除自由基 |
| 保持通风 | 避免再次接触烟雾，减少毒素积累 |
| 均衡饮食 | 摄入高纤维食物，促进肠道排毒 |
| 适度运动 | 加快血液循环，帮助身体代谢有害物质 |
此外，戒烟和避免长期暴露在烟雾环境中是根本的预防措施。若出现持续不适，建议及时就医。
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问 吸入二手烟后如何排毒
2025-10-01 08:51:58
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
