【熬夜会发胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从科学角度来看，熬夜确实可能间接引发体重增加。
总结：
熬夜会影响人体的代谢和激素水平，导致食欲增加、消耗减少，从而增加发胖风险。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会降低瘦素，增加饥饿素，使人更易感到饿 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足会影响基础代谢率，热量消耗减少 |
| 饮食习惯 | 熬夜时容易选择高热量、高糖分的食物 |
| 运动减少 | 熬夜后白天疲劳，运动量减少 |
综上，虽然熬夜不直接“导致”发胖，但长期熬夜会通过多种方式增加肥胖风险。保持规律作息，有助于维持健康体重。
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