【螯合钙和碳酸钙哪个更好】在选择补钙产品时，螯合钙和碳酸钙是常见的两种形式。它们各有优缺点，适合不同人群。
螯合钙是钙与氨基酸或有机酸结合而成，吸收率较高，对肠胃刺激小，适合胃弱或吸收能力差的人群。而碳酸钙价格较低，含钙量高，但需在胃酸帮助下才能吸收，空腹服用可能引起不适。
| 特性 | 螯合钙 | 碳酸钙 |
| 吸收率 | 高 | 中等 |
| 刺激性 | 小 | 大（空腹时） |
| 价格 | 较高 | 低 |
| 适用人群 | 胃弱、吸收差者 | 普通补钙者 |
综上，若注重吸收和舒适度，可选螯合钙；如预算有限且胃功能正常，碳酸钙是经济之选。
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