【秋季养生的关键是什么】秋季气候干燥，气温逐渐下降，是人体调节身体、增强免疫力的重要时期。秋季养生的关键在于“润燥、养肺、防寒”。
| 关键点 | 内容说明 |
| 润燥 | 多喝水，多吃梨、百合、银耳等润肺食物，避免辛辣刺激 |
| 养肺 | 适当食用白色食物如山药、莲子，有助于养肺护肺 |
| 防寒 | 注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受凉引发感冒 |
| 调节作息 | 早睡早起，保证充足睡眠，增强体质 |
| 适度运动 | 选择温和运动如散步、太极，增强心肺功能 |
秋季养生应注重整体调理，顺应自然变化，保持身心平衡。
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