【板栗吃了对身体有什么好处吗】板栗是一种营养丰富的食物，适量食用对身体健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肾强身 | 板栗有补肾的作用，适合肾虚人群食用 |
| 健脾养胃 | 含有较多膳食纤维，有助于消化 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 降低血糖 | 适量食用有助于调节血糖水平 |
总体来说，板栗是一种健康食品，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应控制摄入量。
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问 板栗吃了对身体有什么好处吗
2025-10-01 09:26:41
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 09:26:41
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