【艾泡水喝的功效和作用】艾草泡水是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 有助于缓解女性经期不适，改善宫寒问题 |
| 祛湿排毒 | 帮助身体排出湿气，促进新陈代谢 |
| 消炎杀菌 | 艾草含有挥发油成分，具有抗菌作用 |
| 改善睡眠质量 | 可缓解焦虑情绪，帮助放松身心 |
| 促进血液循环 | 有助于改善手脚冰凉、气血不足等问题 |
艾泡水适合体质偏寒、易疲劳的人群饮用，但不宜长期大量饮用。建议根据个人体质适量饮用，并在必要时咨询中医师。
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