【半夜被叫醒有什么危害】夜间睡眠是身体修复和恢复的重要阶段，频繁或突然被叫醒可能对健康产生不利影响。以下是相关危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 精神状态差 | 早晨昏沉、注意力不集中、情绪低落 |
| 心血管风险 | 增加心脏病、高血压等疾病的发生概率 |
| 免疫力下降 | 身体抵抗力减弱，易感冒或生病 |
| 记忆力减退 | 学习和记忆能力受到影响 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑，影响人际关系 |
为减少这些影响，建议保持规律作息，避免不必要的夜间打扰。若因特殊原因必须醒来，应尽量缓慢过渡，减少对身体的冲击。
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