【盆底肌肉康复训练是什么】盆底肌肉康复训练是一种通过特定锻炼方式，增强盆底肌肉力量和功能的治疗方法。它主要用于改善因肌肉松弛或损伤导致的尿失禁、便秘、性功能障碍等问题。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过锻炼增强盆底肌肉的力量与协调性 |
| 适用人群 | 女性产后、中老年、术后患者等 |
| 目的 | 改善排尿、排便及性功能 |
| 方法 | 如凯格尔运动、电刺激、生物反馈等 |
| 效果 | 提高生活质量，减少相关疾病风险 |
该训练简单易行，适合日常坚持，对提升身体机能有显著帮助。
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