【八种晚上可以吃的水果？】晚上吃水果有助于消化和补充营养，但需选择不易引起不适的种类。以下是八种适合晚上食用的水果：
| 序号 | 水果名称 | 适宜原因 |
| 1 | 苹果 | 富含纤维，助消化 |
| 2 | 香蕉 | 含钾，有助睡眠 |
| 3 | 梨 | 清润降火，不易上火 |
| 4 | 猕猴桃 | 含维生素C，助眠 |
| 5 | 葡萄 | 含天然糖分，易吸收 |
| 6 | 橙子 | 维生素丰富，助消化 |
| 7 | 火龙果 | 低热量，清肠 |
| 8 | 木瓜 | 含酶类，助消化 |
建议晚上吃水果时间在睡前1-2小时，避免过量，以免影响睡眠。
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问 八种晚上可以吃的水果？
2025-10-01 11:26:39
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2025-10-01 11:26:39
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