【癌症的预防措施有哪些】癌症是全球主要死因之一，但许多癌症可以通过早期预防有效降低风险。以下是常见的预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少红肉和加工食品摄入 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒是多种癌症的主要诱因 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，有助于降低风险 |
| 控制体重 | 肥胖与多种癌症相关，保持健康体重很重要 |
| 定期筛查 | 如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等可通过早期筛查发现 |
| 接种疫苗 | 如HPV疫苗可预防宫颈癌，乙肝疫苗可预防肝癌 |
| 避免致癌物 | 减少接触石棉、紫外线等已知致癌物质 |
通过以上措施，可以显著降低患癌风险。建议根据个人情况制定合理的预防计划，并定期进行体检。
以上就是【癌症的预防措施有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
