【骨折吃什么补】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进组织修复和骨骼再生 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，帮助骨痂形成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷类 | 有助于骨骼愈合 |
注意：避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响恢复。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食。
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问 骨折吃什么补
2025-10-01 12:05:15
问题描述：
骨折吃什么补，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-01 12:05:15
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