【艾草泡脚有什么功效和作用】艾草泡脚是一种传统中医疗法，具有温经散寒、活血通络等作用。常用于改善手脚冰凉、促进血液循环、缓解疲劳等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 缓解因寒湿引起的关节疼痛、腰酸背痛 |
| 活血通络 | 促进血液循环，改善手脚冰凉 |
| 改善睡眠质量 | 舒缓神经，帮助入睡 |
| 增强免疫力 | 通过促进代谢，提升身体抵抗力 |
| 缓解妇科问题 | 对女性宫寒、经期不适有一定辅助作用 |
艾草泡脚适合大多数人群，但孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用。建议每周3-4次，每次15-20分钟为宜。
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