【拔火罐步骤手法有哪些？】拔火罐是一种传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。以下是拔火罐的基本步骤和常用手法：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 选择部位 | 根据需求选择背部、肩颈或四肢等部位。 |
| 2. 消毒准备 | 用酒精棉球清洁皮肤，确保无污垢。 |
| 3. 点燃火源 | 使用镊子夹住酒精棉球，点燃后迅速放入罐内。 |
| 4. 快速扣罐 | 将罐子迅速扣在皮肤上，利用负压吸附。 |
| 5. 留罐时间 | 一般留罐5-15分钟，视个人情况调整。 |
| 6. 起罐方法 | 用手轻压罐边，缓慢取下，避免拉扯皮肤。 |
常用手法：
- 走罐：在涂抹润滑油的皮肤上滑动罐子，适用于大面积肌肉。
- 闪罐：快速吸拔再取下，刺激较弱，适合初次体验者。
拔罐后注意保暖，避免受凉，如有不适应及时停止。
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