【艾灸不求人】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的效果。很多人因忙碌或不便前往医院，选择在家自行艾灸，既方便又实用。
以下是艾灸的基本知识和注意事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 体寒、气血不足、慢性病患者等 |
| 常用穴位 | 足三里、关元、气海、大椎等 |
| 工具 | 艾条、艾炷、艾灸盒等 |
| 注意事项 | 避免空腹、饭后1小时再灸；皮肤敏感者慎用；避免烫伤 |
艾灸虽简便，但需掌握正确方法，才能发挥最佳效果。坚持使用，有助于增强体质，改善亚健康状态。
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