【艾灸肚脐的作用和功效】艾灸肚脐，又称“神阙穴”，是中医常用的一种保健方法。通过艾灸刺激该穴位，可以调节身体机能，改善多种健康问题。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 调理肠胃 | 缓解腹痛、腹泻、便秘等消化系统问题 |
| 增强体质 | 提高免疫力，改善疲劳状态 |
| 改善妇科问题 | 对女性月经不调、痛经有一定辅助作用 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠，促进深度睡眠 |
| 温阳散寒 | 适合体寒、手脚冰凉者使用 |
艾灸肚脐操作简单，但需注意时间与频率，避免烫伤。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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