【高考前吃什么补脑益智】高考前，合理饮食对大脑功能和记忆力提升有重要作用。以下是一些有助于补脑益智的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和专注力 |
| 核桃 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，促进大脑发育与健康 |
| 菠菜 | 含铁和叶酸，增强脑部供氧与代谢功能 |
| 坚果类 | 含维生素E，延缓脑细胞衰老 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，有助于神经传导和记忆形成 |
建议考生保持三餐规律，避免高糖高油食物，多喝水，保证充足睡眠。合理搭配饮食，才能在考试中发挥最佳状态。
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