【安神助眠的茶有什么】安神助眠的茶种类多样，适合不同人群选择。以下是一些常见且效果显著的茶饮：
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 |
| 酸枣仁茶 | 安神、改善睡眠质量 | 失眠、焦虑人群 |
| 菊花茶 | 清热、缓解紧张情绪 | 熬夜、压力大的人 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁、调节情绪 | 情绪波动大者 |
| 茉莉花茶 | 提神醒脑、舒缓情绪 | 精神疲劳、易烦躁者 |
| 龙井茶 | 清心明目、缓解疲劳 | 长时间用眼或工作的人 |
选择适合自己的茶饮，有助于改善睡眠质量。建议根据自身情况合理搭配饮用。
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问 安神助眠的茶有什么
2025-10-01 14:14:35
问题描述：
安神助眠的茶有什么，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-01 14:14:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
