【青桑葚子的功效与作用】青桑葚子是桑树未成熟的果实，具有较高的营养价值和药用价值。它富含维生素、矿物质及多种抗氧化成分，常用于调理身体、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 帮助改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 滋阴补血 | 对贫血、面色苍白有一定调理作用 |
| 清热解毒 | 可辅助缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等 |
| 促进消化 | 含有有机酸，有助于肠胃蠕动 |
| 抗氧化延缓衰老 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
青桑葚子可直接食用或泡水饮用，但不宜过量。体质偏寒者应慎用。日常适量食用，有助于提升整体健康水平。
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