【氨基酸的作用及功能】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体的生理功能具有重要作用。它们不仅参与蛋白质合成，还在能量代谢、免疫调节、神经传导等方面发挥关键作用。
以下是氨基酸的主要功能总结：
| 氨基酸种类 | 功能 |
| 必需氨基酸 | 无法自身合成，需从食物中获取，如亮氨酸、异亮氨酸等，促进肌肉生长和修复。 |
| 非必需氨基酸 | 可由体内合成，如谷氨酸、丙氨酸，参与能量代谢和氮平衡。 |
| 条件必需氨基酸 | 在特定情况下（如疾病或压力）需额外补充，如精氨酸、组氨酸。 |
| 支链氨基酸 | 如缬氨酸、异亮氨酸，有助于运动恢复和减少肌肉分解。 |
总体来看，氨基酸在维持生命活动中不可或缺，合理摄入有助于身体健康与机能提升。
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