【安眠穴位位置及作用】安眠穴是中医常用穴位，主要用于改善睡眠质量。以下为该穴位的位置与作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 安眠穴 |
| 位置 | 在耳后，乳突后方凹陷处（耳后高骨与发际之间） |
| 功能 | 镇静安神、缓解失眠、改善头痛 |
| 适用症状 | 失眠、多梦、焦虑、头晕、耳鸣等 |
| 按摩方法 | 用拇指按压，每次按压2-3分钟，可配合揉动 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
安眠穴常用于辅助治疗睡眠障碍，日常适当按摩有助于放松身心，提升睡眠质量。
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2025-10-01 15:26:54
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