【喝盐水有什么好处】喝盐水在日常生活中常被提及，但其实际作用因人而异。以下是对喝盐水好处的总结。
| 优点 | 说明 |
| 补充电解质 | 运动后或出汗多时，适量饮用淡盐水可帮助恢复体内电解质平衡。 |
| 缓解脱水 | 轻微脱水时，盐水有助于促进水分吸收，缓解口渴感。 |
| 促进消化 | 少量盐水可刺激胃液分泌，有助于食物消化。 |
| 清洁口腔 | 淡盐水漱口有杀菌作用，对口腔健康有益。 |
需要注意的是，过量摄入盐分可能增加肾脏负担，高血压患者应谨慎饮用。建议根据个人情况适量饮用，并选择低钠盐。
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