【钙镁片的功效和作用】钙镁片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的钙和镁元素。这两种矿物质在维持骨骼健康、神经传导、肌肉功能等方面起着重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 补充镁元素 | 参与能量代谢，调节神经和肌肉功能 |
| 缓解疲劳 | 镁可帮助放松肌肉，改善睡眠质量 |
| 支持心脏健康 | 钙和镁共同维持正常的心律和血压 |
| 促进消化吸收 | 镁有助于维生素D的吸收，间接促进钙的利用 |
钙镁片适合钙或镁摄入不足的人群，如老年人、孕妇及饮食不均衡者。使用时应遵医嘱，避免过量。
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