【甘氨酸对人体的作用有哪些】甘氨酸是人体内一种重要的氨基酸，具有多种生理功能。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 神经调节 | 具有抑制性神经递质作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠。 |
| 肝脏保护 | 参与解毒过程，帮助清除体内毒素，保护肝细胞。 |
| 抗氧化 | 促进谷胱甘肽合成，增强抗氧化能力，减少自由基损伤。 |
| 肌肉修复 | 促进肌肉组织修复与生长，适合运动后补充。 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 |
甘氨酸在日常饮食中可通过肉类、豆类等食物摄取，适量补充有助于维持身体健康。
以上就是【甘氨酸对人体的作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
