【熬夜对身体的危害】熬夜对身体健康有诸多负面影响，长期熬夜可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染疾病 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，学习效率降低 |
| 情绪问题 | 易焦虑、抑郁、脾气暴躁 |
| 代谢紊乱 | 增加肥胖、糖尿病风险 |
| 心血管负担 | 高血压、心脏病风险上升 |
建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，有助于维持身体机能和心理健康。
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问 熬夜对身体的危害
2025-10-01 17:26:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 17:26:09
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