【疲劳是怎么回事】疲劳是身体或大脑在长时间工作后产生的生理或心理状态，常表现为精力不足、注意力下降等。了解疲劳的成因和表现有助于更好地应对。
| 类型 | 成因 | 表现 |
| 身体疲劳 | 过度运动、睡眠不足 | 肌肉酸痛、体力下降 |
| 精神疲劳 | 长时间思考、压力大 | 注意力不集中、情绪低落 |
| 生理疲劳 | 缺乏营养、作息紊乱 | 嗜睡、反应迟钝 |
疲劳可通过合理休息、均衡饮食和规律作息来缓解。长期疲劳可能影响健康，需引起重视。
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问 疲劳是怎么回事
2025-10-01 18:14:09
问题描述：
疲劳是怎么回事，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-01 18:14:09
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