【甘油三酯怎么降】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，可通过生活方式调整和饮食控制有效降低。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖、高脂食物摄入，如甜点、油炸食品 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 酒精和烟草会升高甘油三酯水平 |
| 保持体重 | 超重或肥胖者减重有助于降低血脂 |
| 多吃膳食纤维 | 如燕麦、豆类、蔬菜水果 |
建议定期体检，必要时在医生指导下使用药物治疗。通过长期坚持健康习惯，可有效改善甘油三酯水平。
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