【早晨空腹跑步对身体有害吗】早晨空腹跑步是否对身体有害，取决于个人体质和运动强度。对于大多数人来说，适度的空腹跑步不会造成伤害，甚至有助于脂肪燃烧。但若身体状况不佳或运动过量，则可能引发低血糖、头晕等问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，视个体情况而定 |
| 适合人群 | 体能良好、有规律运动习惯者 |
| 风险 | 可能出现低血糖、疲劳、头晕 |
| 建议 | 控制强度，避免空腹时间过长，运动后及时补充营养 |
建议根据自身情况调整运动方式，如有不适应立即停止并咨询医生。
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