【脾胃虚吃什么】脾胃虚弱是常见问题，饮食调理至关重要。以下为适合脾胃虚弱人群的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 糙米、小米、山药 | 健脾养胃，易消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 补气养血，助消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 缓解腹泻，补充营养 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，不伤脾胃 |
| 药膳类 | 红枣、莲子、茯苓 | 养脾胃，增强体质 |
注意：避免生冷、油腻、辛辣食物，保持规律饮食，有助于改善脾胃功能。
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问 脾胃虚吃什么
2025-10-01 19:28:49
问题描述：
脾胃虚吃什么，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-01 19:28:49
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