【紫苏叶的功效与作用】紫苏叶是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性温味辛，归肺经，常用于解表散寒、行气和胃等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 行气和胃 | 缓解胃部不适，改善消化不良、胀气等问题 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 具有抗病毒和抗菌作用，可辅助治疗感染 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
紫苏叶在日常饮食中也可作为调味品使用，如搭配菜肴或泡茶饮用。但需注意，体质偏热者应慎用。
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