【澳洲Swisse葡萄籽吃多久有效果】澳洲Swisse葡萄籽是一种常见的抗氧化补充剂，主要成分是葡萄籽提取物，有助于清除自由基、延缓衰老。但其效果因人而异，通常需要持续服用一段时间才能显现。
总结：
一般建议连续服用2-3个月，部分人群可能在1个月后感受到轻微改善。具体效果取决于个人体质、生活习惯和摄入剂量。
| 服用时间 | 效果表现 |
| 第1个月 | 可能无明显变化，身体逐渐适应 |
| 第2-3个月 | 抗氧化作用开始显现，皮肤状态可能改善 |
| 3个月以上 | 长期坚持效果更明显，整体健康状态提升 |
建议结合健康饮食与规律作息，以达到最佳效果。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否长期服用。
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