【澳洲swisse深海鱼油怎么吃不同年龄阶段吃法有讲究】不同年龄段的人群在服用澳洲Swisse深海鱼油时，应根据自身需求调整摄入方式和剂量。以下是各阶段的建议：
| 年龄段 | 建议吃法 | 注意事项 |
| 18岁以下 | 每日1粒（500mg） | 避免空腹服用，可随餐服用 |
| 18-30岁 | 每日1-2粒（500-1000mg） | 适合日常保健，增强免疫力 |
| 30-50岁 | 每日2粒（1000mg） | 可辅助心血管健康，注意饮食均衡 |
| 50岁以上 | 每日2-3粒（1000-1500mg） | 建议搭配维生素E，促进吸收 |
总体而言，鱼油宜饭后服用，避免与高脂肪食物同食。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定用量。
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